LE PILATES REFORMER
Le Reformer Pilates est une méthode d’entraînement basée sur des mouvements contrôlés effectués sur un appareil appelé « Reformer ». Il permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, la flexibilité et l’équilibre, tout en apportant un travail complet sur le corps.
Les bienfaits du Pilates Reformer
Musculation en profondeur:
Travaillez les muscles stabilisateurs pour un corps plus fort et une posture améliorée.
Soulagement des tensions :
Libérez le stress et les tensions avec des mouvements doux mais puissants, accompagnés de techniques de respiration.
Conscience corporelle accrue :
Apprenez à mieux connaître et contrôler votre corps, pour optimiser chaque mouvement.
Amélioration de la coordination :
Stimulez votre équilibre et votre agilité grâce à des exercices précis et contrôlés.
Prévention des blessures :
Renforcez les muscles posturaux et stabilisateurs pour éviter les douleurs et les tensions liées à une mauvaise posture.
L'entraînement intégral EMS est une méthode hautement efficace avec un gain de temps considérable. Renforcement de tous les groupes musculaires et diminution de la masse graisseuse.
Une à deux séances par semaine suffisent pour atteindre vos objectifs.
L'efficacité de cette technique innovante est prouvée par un grand nombre d'études scientifiques.
En seulement 20 minutes d’exercices avec Miha Bodytec vous réalisez l'équivalent de 4 heures de renforcement musculaire traditionnel.
Vous travaillez 8 groupes musculaires simultanément (pectoraux, abdominaux, lombaires, haut du dos, grands dorsaux, bras, cuisses, fessiers) pour obtenir des résultats rapides en 20 min.
La contraction volontaire associée à l'électrostimulation entraîne un travail global pour des résultats durables sur l’ensemble du corps.
Femmes et hommes de tout âges
Pour les sportifs débutants et sportifs de haut niveau (amélioration des performances, force, endurance et rééquilibrage du corps)
Le Miha Bodytec soulage considérablement vos problèmes de dos et engage peu vos articulations.
Pour les personnes qui n’aiment pas le sport ou qui souhaitent s’y remettre en étant accompagnées
Pour les personnes en post rééducation et aux femmes post accouchement après la rééducation périnéale
Le renforcement musculaire est une pratique essentielle pour améliorer la condition physique et le bien-être général. En sollicitant les muscles de manière ciblée, il permet d’augmenter leur force, leur endurance et leur tonicité. Cette approche aide également à prévenir les blessures en stabilisant les articulations et en renforçant les tendons. En plus de ses bienfaits physiques, le renforcement musculaire favorise une meilleure posture, améliore le métabolisme et contribue à un sentiment de confiance en soi. Accessible à tous les niveaux, il s'intègre parfaitement à un mode de vie actif et équilibré.
Nous proposons des entraînements originaux et des conseils personnalisés aux sportifs et aux moins sportifs. Découvrez une méthode efficace, durable et à l’écoute de votre corps pour améliorer votre condition physique, votre mental et vos performances !
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